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サプリを上手に活用でキレイ元気

 人には生まれ持った免疫力が有り全ての病気に対して闘う様に作られているのですが、生活の中でストレスや様々の生活習慣病により本来持って生まれた機能を失う事に成ってしまうのです。恵まれた時代に生きる私達ですから、食生活は偏り飲酒や喫煙などにより、自分自身の体を壊して行く事に気が付か無いのです。人の体はミネラルで構成されていますから日々の食生活で十分な量のミネラルを取り、栄養を採る事が必要です。栄養は新鮮な野菜、果物に多くそれも大量に食べないと必要量には届かないのです。人は18歳を境に免疫力が下降を示しますので、それまでにどれだけ体を作り健康に成るかとても重要な事です。そしてそれ以降に置いては如何に健康な体を維持する事が出来るかですから、より生活習慣を見直しバランスの取れた食事と運動を心掛け、どうしても歳をとると食のバランスが崩れますから、その足りない分をサプリメントで補給する事が望ましく、特に年齢が増すと野菜は沢山食べても中々吸収出来ませんので、意識として食物繊維、発酵食品、タンパク質、最後に炭水化物順に食を考え、不足分として酵素やミネラル成分のサプリメントで補えば十分足りるものです。一度体を壊すと元に戻すには倍の力が必要と成りますから十分注意して下さい。