サプリメントにはいろいろな種類がある
サプリメントには、水などで摂取する錠剤タイプだけではなくいろいろな種類のものがあります。
ドリンクタイプのもの、ゼリータイプのもの、パウダータイプのもの、グミタイプのもの、キャンディータイプのもの、タブレットタイプのものなどがあるので、それぞれの用途に合わせて摂取することができます。
ドリンクタイプのものやゼリータイプのものはスポーツシーンで役立ちます。
ウォーキングや軽いジョギングなどの有酸素運動は脂肪燃焼効果を得ることができますが、その効果をアップさせる成分としてアミノ酸があります。
アミノ酸は運動前や運動中に摂取するのがベストなタイミングなので、運動時の水分補給としてアミノ酸が配合されているドリンクタイプのものを摂取するのがおすすめです。
ゼリータイプのものは忙しいときのちょっとした栄養補給としても役立ちます。
パウダータイプのものは、自分の好きな飲み物などに手軽に混ぜて飲むことができます。
グミタイプのものやキャンディータイプのものやタブレットタイプのものなどは水がなくてもいつでも手軽に摂取することができるのでとても便利です。
それぞれのシーンに合ったタイプのものを選んで効果的に効率的に摂取しましょう。